L'ancrage est une technique simple et pratique qui après une formation très courte vous permet de vous recentrer en un clin d'oeil si vous traversez un bouleversement émotionnel. Aujourd'hui, je viens vous parler d'un outil qui demande un peu d'effort pour le mettre en place, mais qui est efficace au quotidien si on y pense 10 ...
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Recent Posts by Joël ALIDOR
Comment bien observer ses pensées ?
Un autre outil simple qui désarme nos émotions négatives consiste tout simplement à les observer. Comment s'y prendre ? Pourquoi ça marche ? Résumé vidéo de l'article : Aujourd'hui j'aimerai vous parler d'une chose qui aide beaucoup de gens à quitter angoisse et dépression. C'est l'observation de ses pensées. En fait, c'est essayer se focaliser sur quelque chose, n'importe ...
Stress et dépression
Stress et dépression : quelles sont les croyances fausses qui sont présentées comme vraies? A la fin de la guerre au Vietnam, les hôpitaux américains ont recensés près d'un million de soldats souffrant de souffrances psychiques. Ils n'avaient pas été blessé, mais revivaient en boucle les souvenirs traumatisants de la guerre. Pour essayer de se donner ...
luminothérapie et dépression
Comment la luminothérapie aide à vaincre la dépression? Vous êtes-vous déjà surpris à rêver être une marmotte ou un ours? "N'importe quoi Joël!!!" Tant mieux si ce n'est pas votre cas, car beaucoup d'entre nous, passé l'excitation du mois d'aout, en voyant les jours progressivement (mais surement) diminuer sentent leur énergie elle aussi décliner progressivement mais surement, quand septembre ...
Les mouvements oculaires contre l’angoisse et la depression
Comment une séance de mouvements oculaires vous aide contre la dépression? En effet, je parle dans quelques articles de séances de mouvements oculaires au cabinet, et plusieurs lecteurs ne comprennent pas comment bouger les yeux peut aider à quitter angoisse et dépression . Beaucoup de gens se sentent isolé face à la dépression Comme je le signale ...
Faites-vous partie des victimes de la dépression endogène ?
Beaucoup de personnes qui ne vont pas bien moralement cherchent à mettre un mot sur leur problème. Si le médecin leur a diagnostiqué une dépression, ils veulent en savoir plus. Une des facettes de la dépression se nomme la dépression endogène. La dépression endogène c'est quoi? Encourager la victime de dépression endogène l'aide à réfléchir sur ...
La respiration abdominale
Le bébé pratique naturellement la respiration abdominale Comment se sentir plus léger grâce à la respiration abdominale? Beaucoup de patients en dépression viennent me voir au cabinet. Ils aiment les techniques simples qui aident à aller mieux. Il existe un principe très simple, trop simple peut-être??? Enfin tellement simple qu'on ne se rend plus compte qu'on le ...
Comment penser positif (quand on a l’habitude de penser négatif)?
Comment être positif, alors que je me sens plutot négatif? Vous avez déjà entendu cette phrase de Shakespeare : " to be or not to be, that's the question" ou traduit en langue de Molière : "Être ou ne pas être, telle est la question" oui ÊTRE, ça veut dire quoi? Comme on le comprend avec la vidéo ...
Qui suis-je?
Adieu l'angoisse, la tristesse, l'anxiété, la déprime, la dévalorisation… Vie positive, confiante et joyeuse en vue!!! Bienvenue sur cet espace dont le but est de trouver des outils qui vous correspondent pour apaiser vos douleurs d'angoisse, de dépression et ce qui y est lié. Mon nom : Joël ALIDOR. Trop de dépressifs se sentent seuls face à la ...
Qui suis-je?
Adieu l'angoisse, la tristesse, l'anxiété, la déprime, la dévalorisation… Bonjour Vie positive, confiante et joyeuse!!!Bienvenue sur cet espace dont le but est de trouver des outils qui vous correspondent pour apaiser vos douleurs d'angoisse, de dépression et ce qui y est lié. Mon nom : Joël ALIDOR. Trop de dépressifs se sentent seuls face à la dépression Pourquoi ...
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- mars 5, 2019 on Les mouvements oculaires contre l’angoisse et la depression
- septembre 10, 2018 on Les mouvements oculaires contre l’angoisse et la depression
- septembre 10, 2018 on Les mouvements oculaires contre l’angoisse et la depression
- octobre 4, 2016 on Comment bien observer ses pensées ?
- mars 24, 2016 on Comment penser positif (quand on a l’habitude de penser négatif)?