Comment bien observer ses pensées ?

Ecrit par : samedi, juillet 5, 2014 2 Permalink

Un autre outil simple qui désarme nos émotions négatives consiste tout simplement à les observer. Comment s'y prendre ? Pourquoi ça marche ? Résumé vidéo de l'article :   Aujourd'hui j'aimerai vous parler d'une chose qui aide beaucoup de gens à quitter angoisse et dépression. C'est l'observation de ses pensées. En fait, c'est essayer se focaliser sur quelque chose, n'importe ...

Stress et dépression

Ecrit par : vendredi, juin 27, 2014 1 Permalink

Stress et dépression : quelles sont les croyances fausses qui sont présentées comme vraies?   A la fin de la guerre au Vietnam, les hôpitaux américains ont recensés près d'un million de soldats souffrant de souffrances psychiques. Ils n'avaient pas été blessé, mais revivaient en boucle les souvenirs traumatisants de la guerre. Pour essayer de se donner ...

luminothérapie et dépression

Ecrit par : mercredi, juin 25, 2014 0 Permalink

Comment la luminothérapie aide à vaincre la dépression?   Vous êtes-vous déjà surpris à rêver être une marmotte ou un ours? "N'importe quoi Joël!!!" Tant mieux si ce n'est pas votre cas, car beaucoup d'entre nous, passé l'excitation du mois d'aout, en voyant les jours progressivement (mais surement) diminuer sentent leur énergie elle aussi décliner progressivement mais surement, quand septembre ...

Les mouvements oculaires contre l’angoisse et la depression

Ecrit par : samedi, juin 21, 2014 5 Permalink

Comment une séance de mouvements oculaires vous aide contre la dépression? En effet, je parle dans quelques articles de séances de mouvements oculaires au cabinet, et plusieurs lecteurs ne comprennent pas comment bouger les yeux peut aider à quitter angoisse et dépression . Beaucoup de gens se sentent isolé face à la dépression Comme je le signale ...

Comment penser positif (quand on a l’habitude de penser négatif)?

Ecrit par : jeudi, janvier 1, 1970 13 Permalink

Comment être positif, alors que je me sens plutot négatif?    Vous avez déjà entendu cette phrase de Shakespeare :  " to be or not to be, that's the question"  ou traduit en langue de Molière :  "Être ou ne pas être, telle est la question"    oui ÊTRE, ça veut dire quoi?    Comme on le comprend avec la vidéo ...